Breathing exerciseMéthode mise au point par le Dr A.Caycedo en 1960. Issue de l’hypnose et des techniques orientales (Zen et Bouddhisme).

C’est l’étude de la conscience et des moyens qui permettent d’obtenir la tranquillité, l’équilibre et l’harmonie de l’esprit.

9 séances sont proposées selon un cursus précis et évolutif avec 3 séances théoriques et 6 séances pratiques qui reposent sur des exercices de respiration, de relaxation, de postures adaptées aux différentes phases de l’accouchement; à cela s’ajoutent des exercices de visualisations mentales faites dans un niveau modifié de conscience appelé “sophronique” lequel permet de vivre par anticipation “active” l’évènement de la naissance.

Apprentissage qui permet à la femme :

  • de développer une plus grande confiance en soi et en ses possibilités .
  • de mieux gérer ses émotions.
  • de se libérer de ses comportements négatifs.